兩性醫生詳解怎麼戒打飛機－夜談兩性

犀利士100mg雙效壯陽持久,打飛機雖然能帶來一時快感，但是，過度打飛機會造成第二天精神痿靡不振，進而影響一天的生活。此外如果自慰方式不正確，還會對性器官造成不必要的損傷，致使以後勃起疼痛，嚴重者還會勃起困難，最終影響正常的性生活。

　　醫生建議

　　1、平時應多做精神上的練習來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。

　　2、制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。

　　3、當打飛機的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子裡制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調轉過來。

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　　4、制定一個節欲的目標，從每天開始，然後逐月，逐年，最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。

　　5、經常想象一個已經改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態度上的徹底改變。每天花時間想象自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環境的誘惑。

　　6、進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進人際關系結合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。

　　最重要的是，你要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨，無聊，失落，氣餒的環境會誘激你去打飛機來逃避。這是，你要對這些心態低潮提前作好準備，盡力避免通過打飛機來逃避。