男性增強性慾的方法都有哪些－夜談兩性

夫妻間的性生活如果是出現了問題的話後果往往會比較嚴重，輕則夫妻感情收到影響重則有可能會造成家庭的破裂，由此可見性生活的和諧對於一個家庭來說的重要性，不過隨著現在人生活壓力不斷加大以及飲食的不健康，很多男性的性能力都受到了一定的影響，這個時候您不妨嘗試一下本文介紹的增強性欲的方法。

1.深睡。

睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易造成全身功能紊亂，進而影響性功能。在睡眠時間上，建議每晚確保7~8小時，在睡眠質量上，要保證有深睡狀態，不能被中斷打擾。

2.夫妻按摩。

夫妻按摩有兩大好處：其一，按摩是夫妻親密互動過程，揉壓等動作有助於喚起雙方性欲。其二，夫妻按摩有助於放松全身壓力和緊張，特別是一天忙碌工作之後。備好按摩油、點上蠟燭、播放輕柔音樂，都有助於營造浪漫，提高性趣。

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3.吃對食物。

健康飲食有助於防止發胖，保持體形，增強自信。常吃香蕉、牡蠣、鱷梨等助性食物非常重要。另外，藍莓、紫葡萄和紫甘藍等果蔬富含強抗氧化劑花青素，有助增強男性生殖健康。

4.積極鍛煉。

鍛煉可促進全身血液流動，增加性器官的血液量。運動還有助於改善身體外形、提高自尊和自信。

5.練習放松。

冥想打坐、聽音樂、讀書等都是很好的減壓放松方式。壓力過大容易造成人體產生過多的壓力激素皮質醇，進而降低雄激素水平。每天花15分鐘練習放松身心的活動，有助於改善性驅動，恢復性功能。

上述這些增強性欲的方法是不是很簡單呢，為了更好的增加男性性欲，最好是可以戒煙戒酒，這些惡習對於性功能是有一定的影響力的，這一點相信很多男性朋友都不清楚，另外還要提醒男性朋友增加性欲最好不要使用一些藥物，這些藥物雖然短時間有效，但是長時間使用只會傷害到您的身體。