夜談兩性

　　溫格想，《幸福婚姻法則》一書的代言人，非他們莫屬了。於是，他通過新聞部門與他們取得聯系。他很快得到他們的答復：可以!不過，他們得先看一下書稿，以免一些冒牌的婚姻醫生打著他們的旗號，推銷自己的理論。並囑咐作者最好能把書濃縮一下，因為他們已是老眼昏花的人了，沒有精力通讀書稿。溫格根據吩咐，對《幸福婚姻法則》刪繁就簡，概括出“一大原則”、“三大定律”、“五大共識”。

　好人原則：找一個好人，自己做一個好人。誰能做到這一條，婚姻想不幸福都難。

　太太定律：第一條，太太永遠是對的;第二條，如果太太錯了，請參照第一條執行。

　孩子定律：第一條，孩子永遠是孩子，丈夫也是孩子;第二條，當丈夫引起你的不滿時，請讀三遍第一條。

　　家產定律：第一條，除了一張雙人床外，其他一切東西都可有可無;第二條，當日子過得愈來愈繁瑣，請共同高聲朗讀第一條。

　　夫妻雙方若能遵守這三大定律，世界上所有的婚姻問題醫生，都將另謀出路。

五大共識：夫妻雙方要有這樣的共識：

　　1.愛情是把兩個人拴在一起，婚姻是把一群人拴在一起。

　　2.結婚意味著殺富濟貧，在金錢的支配上不能搞平均主義，更不能斤斤計較。

　　幽默不僅帶來歡樂、消除敵意，而且可以幫助人提高人際交往能力，獲得更多的人際和諧。

　　美國心理學博士佈蘭迪？恩格勒表示，情緒容易傳染和共鳴，與生活熱情高漲的人在一起，會讓人產生強烈的自我存在感。

2、幽默可以增強記憶力

　　美國南加州洛瑪連達大學的研究者發現：幽默能改善老人的短期記憶力。研究者認為，人們所承受的壓力水平越輕，記憶力就越好。幽默能減少應激激素的含量，降低血壓和改善情緒狀態。

　　經常微笑和享受幽默能增加大腦中內啡肽的含量，向大腦發送讓人感到愉悅和獎勵感的多巴胺。這一效應會讓免疫系統更好的工作，改變腦電波對γ頻率的活性，從而增強記憶力和回憶能力。

3、幽默可以提高免疫力

　　隨著心理醫學理論和臨床實驗的不斷深入，美國越來越多的心理學家認為，幽默是給自己的心理減壓的重要方法。

　　美國洛馬林達大學醫學院的兩位免疫學醫生伯克和斯坦利發現，人在笑的時候能夠促進體內有益細胞的運動，從而抵禦由壓力引起的免疫力下降現象。其他一些醫學醫生的研究也基本證實了上述結論。

4、幽默可以幫人化解壓力

　　研究表明，有幽默感的人會有更高的主觀幸福感，所以西方人倡導幽默，也是為了使自己活得更瀟灑，更快活。

　　美國“健康指南網”撰文指出，幽默可以緩解緊張情緒、改善失眠、減少疼痛，並且，幽默的人往往目光更長遠、更容易成功。

5、幽默可以提高創造力

　　心理學研究也表明，幽默可以提高藝術、科學的創造力，而科學創造力的提高也可以進一步地增加人們的幽默能力。同時，幽默能提高生產力。

　　美國科羅拉多州的一家公司通過調查證實，參加過幽默訓練的中層主管，在9個月內生產量提高了15%，而病假次數則減少了一半。

6、家長幽默可以提高孩子學習效率

　　幽默不僅有益身心健康，而且有助於提高學習成績。法國新研究發現，通過滑稽幽默動作讓幼兒大笑有助於孩子更快地學習新東西。

　　研究者分析指出，愛笑的孩子社交技能或認知能力相對較強，因而也就更容易模仿他人行為。

　　還有一種理論認為，大笑等積極情緒以及與參與者良好的合作，都能提高大腦欣快物質多巴胺水平，進而對學習產生積極作用。對於家長來說，幽默感可以讓親子關系更和諧，也讓孩子的心理成長更健康。

7、幽默可以延長人的壽命

　　挪威科學技術大學發表的一項研究成果顯示，具有幽默感的人得到重大疾病時被治愈或好轉的可能性比其他人要高出30％。

這些場合更需要幽默

　　幽默感是如此的重要，在當今社會中，有三個地方更需要幽默——教室、病房和牢房。

　　有數據顯示，學生是目前承受壓力最大的人群之一，其中九成大學生存在或多或少的心理壓力，18.3％的六七歲孩子存在顯著的心理問題。而從小培養孩子的幽默感，能讓他們學會從更樂觀的角度看待矛盾，化解心中的壓力。

　　心理學研究證明，笑對人的身體健康很重要，是一種情緒釋放。如果在病房中多和人開開玩笑，講講笑話，病人就會變得心情舒暢，還有利於醫患關系的和諧。

幽默可以後天訓練

　　幽默可以帶給人如此多的好處，那麼我們該如何提升幽默感呢？其實，幽默感是可以通過後天的學習而獲得的。同時通過不斷訓練，我們還能挖掘出更多的幽默潛能。以下就是可以一些可以提升幽默感的方法：

1、領會幽默的真實內涵

　　幽默不是油腔滑調，也非嘲笑諷刺。可以先學著機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。記住：只有從容、平等待人、超脫、遊刃有餘、聰明透徹，才幽默得起來。

2、擴大知識面

　　幽默建立在豐富知識的基礎上，惟此才能做到談資豐富，妙言成趣。

3、樂觀向上的生活態度

　　樂觀對待現實，練就寬容心態。幽默與寬容、樂觀是親密的朋友。

　4、培養深刻的洞察力和敏捷的思維

　　只有迅速地捕捉事物的本質，以詼諧的語言及時地表現，才易使人產生輕松的感覺。

5、多自圓其說，變被動為主動

　　日常生活中，經常會遇到讓人比較被動的事。你不用閉口不答，也不用硬碰硬。如一位年輕女士問達爾文：“你斷定人類是由猴子變來的，那麼我也是嗎？”達爾文回答道：“您由長得非常迷人的猴子變來的。”

　6、學會自嘲調侃，變煩惱為笑料

　　愛迪生曾被火車管理員打壞了耳朵。當有人問起他這段經歷時，愛迪生說：“我要感謝他，在這個嘈雜的世界上，我不必堵著耳朵去搞實驗了。”

　　愛迪生自我解嘲地看待耳聾這件事，不僅會讓自己變得開心，也讓別人覺得你能夠正面看待挫折。

7、繁事簡說，變復雜為直白

　　人們不喜歡聽過於繁復的說教，這樣會引起別人的反感。而愛因斯坦就用打比方的方式解釋復雜的相對論。我們不妨也借鑒這種表達方式，讓自己變得更幽默。

8、多用雙關語，變一義為多義

　　有人問英國著名偵探小說家克裡斯蒂，為什麼要嫁給一位考古學家？她說：“因為妻子越老，他越愛惜她。”

　　日常生活中，我們的表達不一定非要直白，像這位女士這樣學會一語雙關，會給人留下回味無窮的樂趣和韻味。

　9、遇事兩面看，變一維為多維

　　蘇格拉底的婚姻很不幸，可他卻說：“這樣的老婆可以鍛煉我的忍耐力。”多從積極的角度看問題，讓別人感受到你的幽默。

　　在你周邊，什麼樣的人最受歡迎？很多人的答案都會是：有幽默感的人。幽默，讓顏值不高的你在這個看臉的世界，依然可以成為最受歡迎的男神。

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