老中醫告訴你有哪些養腎穴位－夜談兩性

犀利士100mg雙效壯陽持久,中醫上覺得,冬天最適合做的事就是養生,效果當然也是最顯著的，尤其對於男性，如果腎不好，趁著這個寒冬，應該好好的學習如何養腎，很多人都不知道自己已經接收到了腎臟發出的警報，下面就來給大家普及哪些養腎的穴位。

　　命門穴

　　大家一聽就很重要，命門穴在人體脊柱正中線上面，和肚臍正好平齊，這個穴很重要。我們大家每天按一按命門穴或者灸一灸命門穴都有很好的補腎作用。

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　　關元穴

　　關元穴的位置還是在前正中線，我們肚臍下面三寸，也就是氣海下面1.5寸，氣海是肚臍下面兩個橫指，關元穴是肚臍下面四個橫指，關元就是關住人體的元氣。按關元穴也可以補腎。

　　氣海穴

　　氣海穴位在人體的前正中線上肚臍下面1.5寸，肚臍中間往下兩個橫指的位置，這個位置就是氣海。氣海是很重要的補腎穴，氣海就是所謂的元氣之海”，人體的元氣跟這個穴位有很大的關系。大家如果是為了補腎健身，可以用艾條來灸，艾條一條灸十分鐘到二十分鐘就很好，就是你在不灼傷皮膚的前提下，另外還可以每天按這個穴位，先用大拇指點它，讓這個穴位按著感到酸脹甚至有上下傳導的感覺，然後再揉，揉十分鐘左右就可以了。

　　腎俞穴

　　正好在命門的兩邊1.5寸的地方，我們叫命門穴旁開1.5寸，一共是兩個穴。在中醫學有一個概念將這個穴位叫做背俞穴我們人身體的後面這條脊柱正中間旁開1.5寸叫做太陽膀胱經，都有一個俞穴，如果這個臟腑虛弱了，我們補這個臟腑用這個臟腑來俞穴，腎虛的人首先要找到這個腎俞，因為這個腎俞有很好的補腎作用。

　　足三裡

　　我們坐位膝關節成直角的時候，手腳正中對著膝蓋，在無名指這個地方就是穴位，足三裡是足陽明胃經的合穴，是最重要的保健穴，強壯穴，對於腎來說它還有一種就是叫做以後天補先天，腎有先天之本，還有一個後天之本，後天之本就是脾胃，通過補脾胃可以補充腎中的精氣。

　　按摩的力度由小到大，以自己能承受為準，堅持下去，受益無窮!